家にいる時間が長くなると、ついつい食べ物に手が伸びてしまうんですよね。
ストレスもたまりやすく、深夜にもかかわらず、菓子パンを2・3個平気で食べてしまったり。
鏡を見ずとも、自分で「あれ？太った？」と感じるくらいちょっとヤバイことに。
そこでスーパーとか、ドラッグストアで見かけて気になっていた『1週間分のロカボナッツ』をおやつ代わりに、食生活に取り入れてみることにしました。
とりあえず、1ヶ月は食べ続けたので気づいたことをまとめていこうと思います。
ミックスナッツの栄養について
ナッツ類は基本的にタンパク質やビタミンEが豊富。
オレイン酸という油は健康にいいとされています。
この辺はもう説明するまでもなく、知っている人も多いでしょう。
女性が喜ぶ美容効果はもちろんのこと、男性機能向上にも役立つのではないか？という研究もあるくらい、栄養豊富な食材です。
ロカボナッツを食べ続けて効果はあったのか？
自分は体重計を信用していない＆鏡を見て確かめた方がいいやろ派なんで、詳細な数字は分からないけれど、あごと腹周りは多少変化があった印象。
とはいえこれは当たり前の話で、ロカボナッツを食べ始めてからというもの、深夜の爆食いに終止符が打たれました。
週3回は、コンビニで買った菓子パンを夜中から2・3個（800kcalオーバー）食べてたのが、211kcalで収まっているんですから、そりゃあ見た目に変化もでます。
しかも咀嚼回数もけっこう多いので、口周りのいい運動になりました。
1袋30gって少ないと思うかもしれませんが、食べる始めると結構多く感じるんですよね。
あとは便通が良くなったのと、肌荒れの数も減りました。
ストレスで過食気味になっている人にオススメです。
ロカボナッツの味について
食塩・油不使用のミックスナッツを食べるのが初めてだったので、けっこうキツかった。
3週目くらいには、毎日はいらんわって感じ。
逆に食欲を正常に戻すという意味では、助かったのかもしれませんけど。
普段どれだけ濃い味を食べているのか実感しました。
とりあえず1ヶ月毎日食べるという目的は果たしたので、2日に1回食べる方針に切り替えたいと思います。
ミックスナッツは高額で財布に優しくはない
ドラッグストアで購入するとだいたい950円くらいするので、Amazonとか楽天で箱買いしたほうが安くなると思います。
ただ、間食にかけるお金がゼロになったのを考えると、結果的に安上がりでした。
まとめ
ストレスからの過食を抑えるという目的は十分に果たせて、結果的に痩せたので、ミックスナッツを習慣的に食べるというのもけっこうアリなのではないでしょうか。
お腹が空いているわけじゃないのに、次から次へと食べたくなるという衝動がある人は、ぜひミックスナッツを食べてみてはいかがでしょうか。
